உப்பு ரொம்ப தப்பு!! உப்பில் இருக்கும் ஆபத்து என்னவென்று தெரியுமா?

நம்மில் பலர் சோற்றில் உப்பு இட்டு தானே சாப்பிடுகிறீர்கள் என்று கேட்பது உண்டு, ஆனால், அப்படி அதிக அளவில் நமது உடலில் உப்பை சேர்ப்பது எவ்வளவு ஆபத்து என்று தெரியமால் இருக்கிறோம். தெரிந்தால் இனிமே சற்று குறைவாக தான் உப்பு இட்டு சாப்பிடுவீர்கள்.

அப்படி, உப்பு அதிகமாக உணவில் சேர்ப்பவர்களுக்கு 75 வயதுக்குள் உயிரிழப்பு ஏற்படுவதற்கு 28 % வாய்ப்பு உள்ளது என பிரிட்டன் ஆய்வகத்தில் நடத்திய ஆய்வில் தெரிவிக்கப் பட்டுள்ளது.

இந்நிலையில், பிரிட்டனில் 5 லட்சம் பேரிடம்  இந்த ஆய்வு நடத்தப்பட்டதில் கண்டறியப்பட்டது. இந்த ஆய்வின்படி உப்பு சேர்க்காமல் குறைந்தளவு உப்பு சேர்ப்பவர்களுடன் ஒப்பிடும் போது உப்பு அதிகம் சேர்ப்பவர்களது வாழ்நாள் சராசரி ஆண்களுக்கு 2.5 ஆண்டுகளும் பெண்களுக்கு 1.5 ஆண்டுகளும் குறைகிறது என்று தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

மேலும், அதிக  அளவில் உப்பு சேர்ப்பது உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பக்கவாதம் இருதய பாதிப்பு ஏற்படுவதற்கு காரணமாக இருக்கிறது என்று இந்த ஆய்வில் தெரிவிக்கப்பட்டு இருக்கிறது.

மேலும், இது போன்ற  தகவலை காண,

அளவுக்கு மீறி தர்பூசணியை சாப்பிட்டால் நமது உடலில் என்ன நடக்கும் தெரியுமா?

தினமும் நீரில் ஊறிய வெண்டைக்காயை குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன தெரியுமா?

இது மட்டும் தெரிந்தால்! வெங்காய தோலை கீழே போடவிடமாட்டீர்கள்!! என்ன ஒரு அற்புதம்!!

தூக்கமின்மை தான் பல நோய்களுக்கான அறிகுறி!! எப்படி தீர்வு காணலாம் என்பதை பார்க்கலாம்.!!

தேனை எப்படி எல்லாம் சாப்பிட கூடாது என்று தெரியுமா?

குழந்தை போல் ஸ்மார்ட்போனை அருகில் வைத்து கொண்டு தூங்கினால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா? அதிர்ச்சி தகவல் இதோ!!

முகப்பரு தொலையா? இனி கவலை வேண்டாம் இதை மட்டும் செய்தால் போதும்!!பிறகு ஜொலிக்கும் உங்கள் முகம்!!

நீங்கல் இரவு நேரத்தில் உடற்பயிற்சி செய்யும் நபரா? அப்படி செய்தால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா?

பச்சை மிளகாயை தினமும் சாப்பிட்டால் நமது உடலில் நடக்கும் மாற்றங்கள் என்னவென்று தெரியுமா? இனிமே பச்சையை மிளகாயை விட மாட்டீர்கள்!!

வெறும் வயிற்றில் டீ குடிக்கும் நபரா நீங்கள்!! அப்போ இந்த பதிவை கண்டிப்பாக படியுங்கள்!

10 நிமிடங்களுக்கு மேல் டாய்லெட்டில் உட்கார்ந்திருந்தால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா?

இரவு நேரத்தில் கண்டிப்பாக இந்த உணவிகளை நீங்க தவிர்க்க வேண்டும்!! இதோ லிஸ்ட்!!

இரவில் நன்றாக தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும் தெரியுமா? இதை செய்தால் மட்டும் போதும்!!

மாதுளை பழத்தை விட அதன் தோலில் இவ்வளவு நன்மைகளா? இனி தோலை விட்டு வைக்க மாட்டீர்கள்!!

வீட்டில் வளர்க்கும் செல்ல பிராணிகளால் காத்து இருக்கும் பேராபத்து? அதுவும் குறிப்பாக மனிதர்களுக்கு காத்து இருக்கும் அதிர்ச்சி!!!

தொட்டா சிணுங்கி செடியில் ஒளிந்து இருக்கும் அற்புத நன்மைகள்!! சொன்னால் நம்ப மாட்டீர்கள்?

நாம் அலட்சியமாக நினைக்கும் நாவல்பழத்தில் எவ்வளவு வியக்க வைக்கும் பலன்கள் இருக்கின்றது தெரியுமா? இனிமே தேடிபோயி சாப்பிடுவீர்கள்!!

நீங்கள் கடைகளில் வாங்கும் வாழைப்பழம் நல்லதா? கேட்டதா? என்று எப்படி தெரியும் உங்களுக்கு ? அப்போ முதலில் இதை படியுங்கள்!!

சர்க்கரை நோய்(diabetes) என்றால் என்ன? எதனால் இது வருகிறது? இது என்ன செய்யும் நம்ம உடலை? இதோ முழு விவரத்துடன்??

பச்சைத் தண்ணீர் குடிப்பது நல்லதா வெந்நீர் அருந்துவது நல்லதா?